夏に備えてダイエットを始めている人も
多いのではないでしょうか。
でもダイエットって続けるのが難しいですよね。
食べるのを制限したり、運動をしたり
我慢をしながら続けなければなりません。

特に食事制限と運動をすることはなかなか
難しいと思います。
強い意思がなければすぐに誘惑に負けてしまいます。

でも夏が・・・・・
と気になっているあなたに少しでも救いを！ってことで
ダイエットするうえで有効な食べ合わせについて紹介していきますね。

まず一つ目は
おにぎり+ゆでたまご
です！

炭水化物ダイエットってありますよね。
食べすぎはよくありませんが、この食べ合わせだと
代謝をアップしてくれるんです。
代謝があがるということはカロリーを消費しやすくなるということ。
おにぎりだけ食べるよりは効果がありますよ。
ぜひ試してみてください。

次はステーキやお魚などの脂身がたっぷりなものを食べるときです。
ダイエットしているときでも食べたくなりますよね。
だって本当においしいんだから！
でも油・・・・・そう！油の過剰摂取になりがちですよね。
カロリーの過剰摂取はダイエットには禁物です。
では何と一緒に食べると良いのでしょうか。
それは、パセリやクレソンなんです。
ステーキの上にパセリが乗っていることありませんか。
ただの飾りではないんですね。
一緒に食べるようにしましょう。

最後にラーメンです。
こういったこってりしたものダイエット中とはいえ
たまには食べたいですよね。
でもカロリーが・・・・・・
そんなあなたに必要なのは野菜ジュースなんです。
食物繊維を摂取して血糖値を上げないようにしましょう。

どうでしたか？あなたがダイエット中に食べたくなるものはありましたか。
他にも体にいい、食べ合わせは存在します。
無駄なストレスをためないように、楽しくダイエットするためにも
一度調べてみると面白いかもしれません。

夏に向けて頑張りましょう！